Opozorilo:
Shranjujte v suhih prostorih na temperaturi do 25°C, nedosegljivo otrokom.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
Priporočenega dnevnega vnosa se ne sme prekoračiti.
Kapsule ne vsebujejo glutena.
Proizvod je namenjen izključno ljudem, ki si želijo znižati raven holesterola v krvi.
Potrebno se je izogibati uživanju več kot 3 g dodanih rastlinskih sterolov /rastlinskih stanolov na dan.
Pacienti, ki jemljejo zdravila za zniževanje holesterola, morajo proizvod uživati pod zdravniškim nadzorom.
Prehransko dopolnilo ni ustrezno za nosečnice, doječe matere in otroke stare manj od 5 let.
Proizvod je potrebno uporabljati kot del uravnotežene in raznolike prehrane, ki vključuje redno uživanje sadja in zelenjave.
Hranilna vrednost
Oblika: v 1 kapsuli
|
Aktivne sestavine |
v 1 kapsuli |
% RDA* |
|---|---|---|
| Rastlinski steroli | 400 mg | - |
| *RDA= priporočen dnevni vnos |
Kaj je holetesterol?
Holesterol je maščobi podobna snov, ki jo naše telo proizvaja v jetrih in ga potrebuje za tvorbo hormonov, vitamina D, žolčnih kislin ter drugih snovi.
Če pa ga imamo v krvi preveč, lahko povišan holesterol predstavlja resne težave za naše zdravje.
"Dobri" in "slabi" holesterol
Holesterol v krvi prenašata dve glavni vrsti lipoproteinov:
• Lipoproteini nizke gostote ali LDL (low density lipoprotein), imenovani tudi "slabi" holesterol, ki prenašajo holesterol iz jeter v tkiva in arterije. Večina holesterola v krvi je v obliki LDL. Višja kot je raven LDL holesterola v krvi, bolj ste izpostavljeni srčno-žilnim in koronarnim bolezenskim dogodkom.
• Lipoproteini visoke gostote ali HDL (high density lipoprotein), imenovani tudi "dobri" holesterol, ki prenašajo holesterol iz tkiv in arterij v jetra in ga odstranijo iz telesa. Višja raven HDL holesterola v krvi preprečuje izpostavljenost srčnožilnim in koronarnim dogodkom (zavira nastajanje oblog holesterola v žilnih stenah).
Hiperholesterolemija
Hiperholesterolemija je presnovna motnja,pri kateri je plazemska koncentracija LDL holesterola povišana glede na priporočene ciljne vrednosti.
Rastlinski steroli
Rastlinski steroli imenovani tudi stanoli oziroma fitosteroli, so naravne sestavine rastlinskih celic, za katere je znano, da pri človeku vplivajo na zniževanje ravni holesterola v plazmi. Struktura rastlinskih sterolov je zelo podobna strukturi holesterola. Ta podobnost jim omogoča, da preslepijo naš organizem ter omejijo prehod holesterola iz črevesa v kri.
V zadostnih količinah rastlinski steroli dejansko zmanjšajo vsrkanje holesterola v tankem črevesu. Tako spodbujajo izločanje holesterola in vam pomagajo zmanjšati količino holesterola v krvi.
Priporočen vnos in vpliv na holesterol
V naši naravni prehrani dobimo le majhne količine rastlinskih sterolov. Človek, ki uživa tipično zahodno prehrano, jih zaužije povprečno 0,02 do 0,05 g na dan. Pri tej koncentraciji rastlinski steroli ne vplivajo bistveno na absorbcijo. Če pa rastlinske sterole zaužijemo v zadostnih količinah (1-3 g na dan), lahko zmanjšamo raven holesterola v krvi.
Če bi rastlinske sterole hoteli zaužiti s hrano
V zadostnih količinah (1-3 g na dan), bi morali pojesti:
4,8 kg brokolov ali 280 g sezama ali 375 g sončničnih semen ali 4 kg oliv ali 7 kg pomaranč ali 100 kosov polnozrnatega kruha ali 150 jabolk ali 400 paradižnikov.
Skoraj 75% odraslih ima povišan holesterol!
Presečna raziskava Cindi Slovenija (2002/2003), kaže, da ima v Sloveniji kar 74,8 % odraslih med 25 in 64 letom s povišano raven skupnega holesterola v krvi (nad 5 mmol/l) in 73,9 % ljudi povišano raven slabega, LDL holesterola v krvi (nad 3 mmol/l).
Kaj lahko naredimo sami?
Ker povišanega holesterola ljudje ne občutimo, je še toliko bolj pomembno, da njegov nivo redno preverjamo in skrbimo za ustrezno preventivo. Tveganje lahko sami znižujemo z opustitvijo nezdravih življenjskih navad, redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo in zdravo prehrano, manj stresnim življenjem, opustitevijo kajenja in visokega vnosa alkohola.
Holestop®
Učinek rastlinskih sterolov v kapsulah na znižanje holesterola v krvi
Ugotovitve:
Ob jemanju 800 mg rastlinskih sterolov v kapsulah dnevno, se je raven LDL holesterola znižala, raven HDL holesterola pa zvišala že po 21 dneh. Rastlinski steroli delujejo na izboljšanje lipidnega stanja pri ljudeh s hiperholesterolemijo; tudi pri minimalni dozi, priporočeni iz strani FDA (0,8 g /dan).
Za boljše rezultate je potrebno jemati večje količine rastlinskih sterolov v kombinaciji z dieto (s čim manj nasičenimi MK).
Vzorec: 16 oseb (12 žensk, 4 moški), povprečna starost 51 let, s povečanimi vrednostmi serumskih lipidov, ITM pod 30, sposobni vzdrževati konstantno prehrano in gibanje.
Študija: dvojno slepa, nerandomizirana. Opravljene meritve skupnega, LDL, HDL holesterola, trigliceridov. Protokol študije je bil potrjen iz strani ETSU Univerze (East Tennessee State University).
Jemanje: osebe so 4 tedne jemale placebo, sledil je dvotedenski premor, nato 4 tedne rastlinske sterole.
Kapsule: placebo (sojino olje); steroli (400 mg v kapsuli, mešanica rastlinskih sterolov in njihovih estrov; 97 %). Jemali so 1 kapsulo dvakrat dnevno (med obroki).
Vir:
Robert V. Acuff et al.: The lipid lowering effect of plant sterol ester capsules in hypercholesterolemic subjects, Lipids in Health and Disease, 2007; 10 pages.
Dodatne raziskave:
Ob uživanju 3,2 g rastlinskih sterolov dnevno (v obliki namaza) sta se znižala LDL in celokupni holesterol za 8 – 13%.
Vir:
Weststrate JA et.al.: Plant sterol – enriched margarines and reduction of plasma total – and LDL cholesterol concentrations in normocholesterolaemic and mildly hypercholesterolaemic subject, Eur. J. Clin. Nutr., 1998; 52 : 334 – 43.
Ob jemanju 3,4 g fitosterolov dnevno se je znižala koncentracija LDL holesterola za 11%.
Vir:
Chen et al.: Meta – analysis of natural therapies for hyperlipidemia: Plant sterols and stanols versus policosanol; Pharmacotherapy, 2005; 25 (2) : 171 – 183.
Pri bolnikih z družinsko hiperholesterolemijo, ki so prejemali simvastatin, so ob dodatku rastlinskih sterolov ugotovili dodatno znižanje plazemske koncentracije holesterola za 16 – 22%.
Vir:
Becker et al.: Treatment of several familiar hypercholesterolemia in childhood with sitosterol and sitostanol, J. Pediatr., 1993, 122; 292 – 296.
