Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Formula hujšanja je preprosta. Vključuje razumevanje zdravega prehranjevanja, redne vadbe in potrpežljivosti. Kar preračunajte! Če boste vsak teden shujšali pol kg, boste do konca leta lažji za 26 kilogramov.
Nezdrav življenjski slog je eden od glavnih razlogov za naraščanje števila ljudi s prekomerno telesno težo v Sloveniji in drugod po svetu. Ta se kaže v nezdravem načinu prehranjevanja in neredni telesni aktivnosti.
Vzroki za pojav prekomerne telesne mase so:
Pri izgubljanju telesne maščobe moramo upoštevati naslednja tri pravila:
Ob pravilni prehrani ter redni telesni aktivnosti dosežemo nadzor nad našo telesno maso in ravnovesje med vnosom kalorij in njihovo porabo.
Pri preprečevanju debelosti je zaželeno upoštevati naslednja načela:
S primerno telesno aktivnostjo vplivamo na zmanjševanje maščobnih rezerv ter posledično na manjšo telesno maso in s tem preprečujemo nastanek številnih bolezni kot so:
Pri hujšanju je potrebno upoštevati načelo, ki pravi, da ni priporočljivo izgubiti več kot en kilogram na teden.
Če izgubimo le pol kilograma v enem tednu, jih bomo v enem letu izgubili kar 26! Raziskave so namreč pokazale, da nenadne izgube telesne mase prinesejo le kratkoročni uspeh, saj v tem primeru izgubimo le večjo količino vode v telesu, ne pa maščobe, kot bi si to želeli. Zato je pomembno, da se hujšanja lotimo dolgoročno.
To je naravna maščobna kislina, ki se nahaja predvsem v mlečnih izdelkih, vendar v zelo majhnih količinah. Telo je samo ne more proizvajati, zato jo je dobro uživati v obliki prehranskih dopolnil. Njeni učinki se kažejo v hitrejšem izgorevanju maščob in s tem zmanjšanju velikosti ter števila maščobnih celic.
Zeleni čaj vsebuje mnogo učinkovin, med drugim tudi polifenole, ki so pomembni za znižanje telesne teže.So zelo močni antioksidanti, naše telo varujejo pred oksidacijskim stresom, ugodno vplivajo na zdravje in so zelo koristni pri zdravi prehrani.
Afriški mango ima močan učinek na izgorevanje maščob in je zato zelo primeren za hujšanje. Pospeši vaš metabolizem in s tem izgubljanje trdovratne maščobe na trebuhu, stegnih in zadnjici. Bogat je z vlakninami in deluje kot močan zaviralec apetita, saj dokazano kontrolira raven hormona – leptina, ki določa naš apetit.
Acai jagode nase vežejo maščobe, vsebujejo visoko količino vlaknin, zato pospešujejo in urejajo prebavo. Učinkovito pomagajo pri razstrupljanju telesa in hujšanju. V njih najdemo tudi veliko vsebnost zdravih maščobnih kislin, ki jih naše telo ne more samo proizvajati, predvsem omega-3, 6 in 9.
Vsebujejo veliko antioksidantov, vitaminov, mineralov, ki ščitijo pred oksidativnim stresom, okrepijo kapilare in povečajo prekrvavitev, preprečujejo razpad kolagenskih niti in tako izboljšajo strukturo kože.
To so sadeži, ki rastejo v Himalajskem gorovju na področju Kitajske, Tibeta in Indije. Vsebujejo velik delež beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vlaknin in veliko mineralov ter vitaminov, kot so natrij, kalcij, železo, vitamina C in B1. Povečujejo bazalni metabolizem, ugodno vplivajo na imunski sistem in boljše počutje.
Kaktus Opuncija pridelujejo v Južni Ameriki, Afriki, Španiji in Turčiji. Vpliva na zmanjšanje telesne teže, uravnava količine maščob v krvi in s tem zmanjšuje tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni. Ima diuretični učinek, zmanjšuje občutek otečenih nog in zaradi visoke vsebnosti fenolnih spojin deluje antioksidativno.
Oves je bogat vir kompleksnih ogljikovih hidratov (vlaknine), beljakovin, vitaminov B - kompleksa in mineralov. Vlaknine ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro, urejajo prebavo, preprečujejo zaprtje in dajejo občutek sitosti.
Izbrani izdelki za vas
Morda bi vas zanimalo