Jod – ključni mineral, ki pogosto ostane spregledan

Jod je mineral, o katerem običajno ne slišimo dosti, vendar je ključnega pomena za normalno delovanje našega telesa. Kaj torej počne in zakaj bi morali biti pozorni na to?

Ta je še posebej pomemben za ščitnico, majhno, a močno žlezo, ki proizvaja hormone, ki pomagajo uravnavati telesno presnovo (proces pretvarjanja hrane v energijo).

Poleg ščitnice vpliva tudi na vaš živčni sistem, miselne sposobnosti in celo na kožo!

Najprej - kje se nahaja jod?

Morda vas bo presenetilo, vendar ga ne vsebuje veliko živil. Najdemo ga v morskih algah, ribah, školjkah, mlečnih izdelkih, jajcih, govedini in piščancu. Sodeč po tem se zdi, da bi ga morali zlahka dobiti dovolj s prehrano, kajne?

Vendar temu ni tako. Da bi dobili približno 200 µg joda, bi morali pojesti približno 8 jajc, 1 kg tune ali spiti pol litra mleka. Vsak dan. Zato v številnih državah dodajajo jod kuhinjski soli. To kaže, kako pomemben je jod in kako uničujoče posledice je imelo pomanjkanje joda za celotno prebivalstvo.

Še vedno pa se pojavlja nekaj težav.

Sol je naš novi sovražnik

Zaradi vpliva soli na krvni tlak, ledvice in srce so se pojavili pozivi k zmanjšanju količine soli v prehrani. Res je, da ima zmanjševanje količine soli svoje prednosti, vendar to lahko pomeni tudi, da s hrano ne dobivate dovolj joda. Poleg tega ljudje prehajajo z morske soli na kameno (himalajsko) sol, ki ni jodirana, kar še dodatno zmanjšuje količino dragocenega joda.

Pa kaj?

Ker je jod tako pomemben za naše telo, ima lahko njegovo nezadostno uživanje za nas različne posledice, od blagih do hudih. Nekateri znaki, da je vnos joda morda premajhen, so:

• suha in luskasta koža,
• izpadanje las,
• pridobivanje telesne teže,
• težave pri učenju in pomnjenju,
• občutek utrujenosti in šibkosti,
• občutljivost na mraz,
• otekanje vratu.

Večino zgoraj naštetih lahko povzročijo težave s ščitnico, ki se lahko pojavijo, če v naši prehrani ni dovolj joda.

Kaj naj storim?

Uporaba visokokakovostnega prehranskega dopolnila z jodom je zanesljiv način, da si zagotovite vso potrebno količino joda. Sensilab Essentials Jod 200 µg je čist in učinkovit dodatek, ki vsebuje jod v obliki kalijevega jodida.

Jod bo:

• pomagal ohraniti sijočo kožo,
• podpiral vaše razmišljanje, reševanje problemov in spominske sposobnosti,
• podpiral ščitnico,
• vzdrževal normalno proizvodnjo ščitničnih hormonov,
• prispeval k normalnemu procesu pretvarjanja hrane v energijo.

Naročite Essentials Jod 200 µg zdaj z omejenim popustom in pokrijte svoje dnevne potrebe po jodu!