Kaj je holesterol?

Pogosto govorimo o holesterolu in o njegovi škodljivosti za naše zdravje. Pogosto slišimo izraze, kot so »tihi morilec« in »bolezen sodobnega človeka«, vendar pa redko kdo zares ve, kaj je v resnici holesterol in zakaj je nevaren za naše zdravje.

Holesterol v krvi – na razumljiv način

Holesterol (angl. cholesterol) je snov, ki jo proizvaja naše telo in je nenadomestljiva pri gradnji celičnih membran in proizvodnji hormonov. Ohranjanje zdrave ravni holesterola v krvi je nujno potrebno za zdravje srca in žil.

Holesterol je mehka snov, podobna vosku oziroma maščobi. Takšne maščobe, kot so trigliceridi (več o trigliceridih lahko preberete tukaj ») imenujemo lipidi. Preberite, zakaj je potrebno ohraniti njihovo optimalno raven.

Kako nastaja holesterol?

Dve tretjini holesterola se proizvedeta v našem telesu (endogeni vir), tretjino pa bi morali vnesti s hrano (eksogeni vir). Zato je dovolj, da odrasli dnevno vnesejo približno 150-300 mg holesterola na dan, medtem ko otroci potrebujejo večjo količino, zaradi njegove vloge v celičnih membranah.

Kako nastaja holesterol, kako potuje skozi naše telo in kako se izloča?

Največji del holesterola nastaja v jetrih, včasih pa tudi v sluznici črevesja in nadledvičnih žlezah. Glede na to, da so to maščobe (lipidi), ki niso topljive v vodi, se vežejo na proteine, da bi lahko potovale po telesu. To povezavo holesterola z beljakovinami imenujemo lipoproteini. O tem izrazu bomo pisali več v članku o vrstah holesterola ».

Po uspešni vezavi z beljakovinami, holesterol skozi krvni obtok potuje do celic v telesu, kjer je potreben. Poleg tega, da je bistven za delovanje vsake celice ima tudi posebne naloge, kot so:

Sinteza žolčnih kislin
Sinteza steroidnih hormonov v nadledvičnih žlezah in spolnih žlezah
Transport vitaminov A, D, E in K

Holesterol se iz telesa izloča preko žolča, luščenja kože in manjši del z urinom. Doječe matere izgubijo nekaj holesterola tudi skozi mleko.

Ali poznate Holestop®?

100 % naraven izdelek
Vsebuje naravne rastlinske sterole
Študija je pokazala znižanje holesterola pri 90,5 % bolnikov
Vpliva na zvišanje vrednosti dobrega holesterola
Vpliva na znižanje vrednosti trigliceridov
Primeren tako za ljudi z zmerno povišanim holesterolom, kot tudi za tiste z mejnimi vrednostmi
Na voljo brez recepta

Nadaljujte z branjem:

Morda bi vas zanimalo

Kako okrepiti ščitnico

6 razlogov, zakaj morate začeti jemati ribje olje še danes