Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Ob nakupu nad 50 € prejmete multivitaminske bonbone BSH Magnificent Multi BREZPLAČNO
Omega 3 in 6 so esencialne maščobne kisline, ki jih naš organizem ne more tvoriti sam, so pa nujne za mnoge funkcije v telesu.
Omega 3 (α-linolenska) in omega 6 (linolenska) so večkrat nenasičene esencialne maščobne kisline. Te kisline uravnavajo mnoge pomembne funkcije v telesu, med drugim:
Omega 3 in omega 6 preprečujejo nastanek srčno-žilnih bolezni in vnetnih obolenj. Brez teh esencialnih maščobnih kislin ni mogoče absorbirati drugih maščob, tako tudi koristne maščobe ostanejo neizkoriščene.
Razmerje dnevno zaužitih omega 3 in omega 6 maščobnih kislin naj bi bilo 1:2 in 1:4. Tedensko to pomeni dve ali tri porcije ribe. Danes veljajo priporočila, naj v dnevnem kaloričnem vnosu esencialne maščobne kisline predstavljajo 5 do 10 odstotkov vseh kalorij.
Naše telo samo ni sposobno teh maščobnih kislin proizvesti. Največ omega 3 najdemo v:
Omega 6 pa v:
Morda bi vas zanimalo