Vam kava ne diši? Poskusite gvarano

9. jan. 2014

Gvarana, ki je dobila ime po legendi amazonskega plemena Guarani, velja za čudežno rastlino, ki izboljšuje fizično vzdržljivost in daje ogromno energije.

Snov, zaradi katere je gvarana tako cenjena, je gvaranin, ki deluje kot naravno poživilo

Gvarano,južnoameriško rastlino, ki je še posebej razširjena v Braziliji in Urugvaju, nekateri imenujejo tudi rastlinska kava.

Vsebuje namreč gvaranin, ki ima podobne učinke kot kofein. Ta pozitivno vpliva na vzdržljivost pri različnih telesnih naporih ter povečuje nivo energije.

Kofein iz gvarane torej deluje podobno kot skodelica kave, saj pospeši metabolizem in deluje kot naravno poživilo, saj se ob zaužitju pospešita srčni utrip in dihanje, dvigne se nivo adrenalina v krvi in nivo krvnega tlaka .

Kaj je njena prednost?

Gvarana imato prednost, da se gvaraninv krvni obtok absorbira počasneje in bolj enakomerno, kot se kofein, ki ga zaužijemo s pitjem kave. Zato je poživilni učinek gvarane veliko bolj dolgotrajen in enakomeren. To pomeni, da tu ne prihaja do nenadnega dviga in padca energije, po katerem smo ponavadi utrujeni še bolj, kot smo bili pred tem.

Gvarana ima veliko pozitivnih učinkov na naše telo

Sodobne raziskave potrjujejo, da ima uživanje te čudežne rastline z rdečimi sadeži številne pozitivne učinke. Dokazano je namreč, da:

  • močno zvišuje nivo energije ter nas ohranja budne (predvsem na račun gvaranina ),
  • zvišuje telesno vzdržljivost,
  • pospešuje izgubo telesne maščobe,
  • izboljšuje spomin,
  • čisti krvni obtok,
  • pomaga pri izgubi odvečne telesne teže (saj vpliva na občutek sitosti),
  • spodbuja metabolizem (saj vsebuje veliko vlaknin),
  • deluje kot odličen antioksidant,
  • pomaga pri odpravljanju migrene,
  • pomaga pri diareji,
  • nekateri pa so mnenja, da povečuje tudi spolno slo.

Kakšne pa so njene slabosti?

Seveda moramo biti pri gvarani pozorni predvsem zaradi višje vsebnosti kofeina. Ta lahko pri daljši športni aktivnosti težave z dehidracijo in prebavnimi motnjami še dodatno poveča.

Komu gvarano odsvetujejo?

Uživanje gvarane je zaradi njenih precej močnih stimulativnih učinkov na živčevje odsvetovano nosečnicam in tistim posameznikom, ki imajo težave z nespečnostjo. Strokovnjaki opozarjajo, naj je ne uživajo tudi tisti, ki imajo srčne bolezni ter povišan krvni pritisk.

Oznake