Zakaj izbrati Paleo dieto?

Pozitivna lastnost paleo diete je v tem, da ni stradanja in štetja kalorij

S prehranjevanjem po paleo dieti se poveča vnos beljakovin in zmanjšuje apetit ter na ta način tudi pospešuje metabolizem. Poudarja se pomen sadja in zelenjave, zaradi tega pa se izboljšuje tudi zdravstveno stanje in zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Velika prednost paleo diete je tudi v tem, da ni stradanja in štetja kalorij, kar je pogosta praksa pri ostalih dietah.

Kljub temu pa je ta dieta nekoliko težja kot ostale, saj se je potrebno odreči vsem tistim živilom, ki smo jih navajeni in veljajo kot zelo okusna. Pri nekaterih se zato pojavijo celo občutki utrujenosti, glavobola in velike želje po določeni hrani, ki je na seznamu prepovedanih. Takšne težave po navadi izginejo že po nekaj tednih.

Zakaj je paleo dieta učinkovita v boju proti celulitu?

Vzrok za obstoj celulita tiči predvsem v načinu življenja oz. življenjskih navadah, znebimo pa se ga najučinkoviteje tako, da spremenimo svoj način prehranjevanja in povečamo količino fizičnih aktivnosti. Boj proti celulitu se najprej začne z zdravo prehrano. Potrebno je zaužiti več sadja in zelenjave, predvsem v surovem, naravnem stanju. Izogibati se je torej potrebno že obdelani hrani, kar je eno od osnovnih načel paleo diete. Na tak način naše telo dobi obilico antioksidantov, ki pomagajo odstraniti proste radikale iz telesa. Sadje in zelenjava povrh vsega dajeta metabolizmu večjo moč in mu pomagata k hitrejšemu izgorevanju kalorij in maščob.