Stres test

Rešite naš 3-minutni test in odkrijte, kakšna je vaša raven stresa.

22%¹ zaposlenih Evropejcev je nenehno pod stresom! Medtem ko smo zaradi kratkotrajnega stresa bolj učinkoviti in pripravljeni na premagovanje izzivov, pa lahko kroničen stres obremeni telo, kar sčasoma privede do izčrpanosti ali izgorelosti. Ali stres vpliva tudi na vas?

Rešite ta kratek test in odkrijte več!

Za vas smo pripravili brezplačne nasvete, kako se bolje spoprijeti s stresom, in e-knjigo, ki vam bo v pomoč pri obvladovanju stresa.

E-mail *

Spol *

Starost *

Ali zvečer ne morete zaspati? *

Ali ponoči spite manj kot 8 ur? *

Ali ste utrujeni in brez energije? *

Kako pogosto si privoščite hitro, predelano hrano? *

Ali kadite oz. pijete alkohol? *

Ali telovadite manj kot 150 minut tedensko (zmerna telesna aktivnost)?* *

Ste napeti, živčni ali nemirni, se hitro vznemirite ali vam niha razpoloženje? *

Ali se težko osredotočite in hitro pozabljate stvari? *

Ali hitro pridobite kilograme, brez večjih sprememb v prehrani ali življenjskem slogu? *

Se hitro prehladite? *

¹Milczarek, Malgorzata, et al. OSH in Figures: Stress at WORK - FactsandFigures. Office forOfficial Publ. oftheEurop. Communities, 2009.

Prazna košarica?

Stres test