9 nasvetov, kako se za vedno znebiti glivičnih okužb

Približno 75 % žensk se vsaj enkrat, če ne večkrat na leto, sooča s pekočimi občutki, neprijetnimi vonjavami in čudnim izcedkom. Vendar se večina rešitev osredotoča le na zdravljenje simptomov. Naučite se, kako preprečiti, da bi se glivične okužbe sploh pojavile.

Ne zdravite simptomov – preprečite težave!

Če ste ženska, ste verjetno vsaj enkrat imeli vaginalno glivično okužbo. Kaj ste storili? Izbrali ste predpisano zdravljenje in se založili z dragimi antibakterijskimi mili. Bilo je neprijetno, srbeče in nerodno, vendar ste se sčasoma spopadli s tem. Potem pa se je to zgodilo drugič, tretjič in četrtič ...

Takrat ste spoznali, da z zdravljenjem simptomov ne boste prišli nikamor. Zato ste se spraševali, ali obstaja način, kako enkrat za vselej ustaviti glivične? Odgovor je DA!

9 taktik za preprečevanje vaginalnih glivičnih okužb

1. Omejite vnos sladkorja

Vaginalne okužbe običajno povzroča glivica Candida, ki se dobro počuti na sladkorju, sovraži pa protivnetna, kisla in fermentirana živila. Tako lahko njeno rast zatrete z uživanjem zdrave prehrane, polne probiotikov.

2. Izogibajte se stresu

Vemo, da je to lažje reči, kot storiti. Kljub temu vedite, da stres močno oslabi vaš imunski sistem in poruši hormonsko ravnovesje, kar lahko privede do prekomerne rasti škodljivih bakterij.

3. Preklopite na bombažno spodnje perilo

Glivice uspevajo v toplem in vlažnem okolju, ki ga ustvarja spodnje perilo (ali kopalke), ki ne diha. Zato se namesto za sintetično perilo odločite za bombažno.

4. Perite perilo na 60° ali 90°

Spodnje perilo morate vedno prati pri visokih temperaturah, da uničite vse žive kvasovke ali bakterije. Če imate aktivno okužbo, je pomembno, da temeljito očistite tudi brisače, posteljnino in oblačila.

5. Ne uporabljajte agresivnih detergentov

Morda vas mika uporaba dišečih pralnih sredstev in mehčalcev tkanin, ko se spopadate z neprijetnimi vonjavami zaradi vaginalne glivične okužbe, vendar lahko to le še poslabša vaše težave.

6. Uporabljajte mila, ki so prijazna vaginalnemu pH-ju

Verjetno ste to že slišali, vendar tega ne moremo dovolj poudariti – uporabljajte le higienske izdelke, ki ustrezajo vašemu naravnemu vaginalnemu pH. Poiščite mila s pH med 3,8 in 4,5.

7. Kopajte se brez mehurčkov

Izogibajte se tudi kopeli z mehurčki, saj lahko ta mila motijo vašo vaginalno floro. Ne pozabite, da noben kozmetični ali higienski izdelek ne sme nikoli priti v vaše intimne predele - niti ponesreči!

8. Izogibajte se lubrikantom s sladkorji

Nekateri lubrikanti vsebujejo sladkorje, kot sta glicerin ali sorbitol, da so bolj spolzki, kar lahko v bistvu hrani vaginalne glivice. Lubrikanti na osnovi silikona so boljša alternativa.

9. Bodite previdni pri zdravilih

Ne moremo vam reči, da zavrzite antibiotike ali kontracepcijska sredstva, vendar se morate zavedati, da nekatera zdravila spreminjajo vašo mikrobioto in ogrožajo vaš imunski sistem.

Celovita rešitev, ki preprečuje okužbe 

Seznam priporočil in nasvetov se morda zdi dolg, vendar obstaja rešitev, ki preprečuje vaginalne glivične okužbe in hkrati lajša njihove simptome – Vaginal Biotic!

To naravno prehransko dopolnilo vsebuje izjemno močno probiotično mešanico, ki varuje vaš imunski sistem, uravnoveša vaginalno mikrobioto in zavira rast slabih bakterij tudi po prenehanju jemanja kapsul.