Omega 3 in hujšanje

Več o tem, kaj so omega 3 maščobne kisline, preberite tukaj »

Omega 3 hitreje kurijo telesno maščobo

Dejstvo je, da omega 3 maščobne kisline pripomorejo k hujšanju. Dokazano je, da se ob jemanju omega 3 in redni vadbi, hitreje porablja telesna maščoba. Pomagajo tudi pri tvorbi hormona DHEA, ki je pomemben za uspešno hujšanje.

Študije so pokazale, da tudi z jemanjem pravilnih maščob lahko izgubimo maščobe! Dokler vnašamo manj kalorij, kot jih porabimo, jih bomo izkoristili kot energijo; kar posledično vodi k večjem kurjenju telesne maščobe.

Drugi način kako omega 3 maščobne kisline pomagajo pri izgubi maščob je ta, da uživanje maščob v naših obrokih dejansko znižuje glikemično obremenitev obroka, kar pomeni, da insulin, ki nastaja z uživanjem hrane ne bo tako visok, ker ga maščobe znižujejo.

Ste med dieto aktivni?

Če ste med dieto aktivni, so omega 3 zelo pomemben prehranski dodatek, saj povečujejo aerobne sposobnosti in fizično moč, ter preprečujejo razgradnjo mišičnega tkiva, Maščobne kisline omega 3, omogočajo hitrejšo regeneracijo. Z jemanjem kakovostnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo ribje olje, zmanjšamo vnetne procese v telesu.

Maščobne kisline omega 3 za 35 % se zmanjšajo zapoznelost mišične bolečine, prav tako dokazano izboljšujejo pretok krvi v mišicah ter zmanjšujejo oteklino in s tem pripomorejo k hitrejši gibljivosti po telesni dejavnosti.

Ker je na trgu precej izdelkov, preberite, na kaj paziti pri nakupu omega 3! »

Ali poznate Super Omega 3 + Q10?

2 izdelka v 1 - omega 3 in koencim Q10
Vsebuje kar 280 mg EPK in 190 mg DHK ter 50 mg koencima Q10 v 1 kapsuli
EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca
DHK ima vlogo pri ohranjanju vida
DHK ima vlogo pri delovanju možganov

Nadaljujte z branjem:

Morda bi vas zanimalo

6 razlogov, zakaj morate začeti jemati ribje olje še danes

Kako okrepiti ščitnico