Tantrična joga (za pare; 2.del)

Tantrična joga (za pare; 2.del)

21. mar. 2015

Preprosto je in vsakdo se zna sleči oblačil. Razgaliti dušo, srce, biti intimen, nežen, ljubeč, razgaliti srce – to je prava golota.

K bolj intimnim odnosom pripomore marsikaj. Ste že preizkusili telovadbo v dvoje? Če boste prisluhnili dihu partnerja, si zrli globoko v oči ali svojo pozornost usmerili na dotik z zaprtimi očmi, bo povezanost (preverjeno) še globlja.

Tantrična joga –asane v dvoje

Položaj otroka 

Moški, ustvari položaj otroka.

Ženska, lezi nanj tako, da se hrbtenici prilegata (s hrbtno stranjo) in se spoštljivo pretegni, raztegni roke daleč proč, noge prav tako. Vzemita si dovolj časa, da začutita dih drug drugega in se telesi prilagodita drug drugemu.

Položaj zamenjata (v kolikor  je razmerje med težo in velikostjo partnerja taka, da je to obema udobno).

Čolniček

Oba ustvarita položaj čolnička tako, da se podplati stikajo.

Hrbtenici sta ravni in pokončni ter tvorita črko »V«

Če gre, se primita za roke in preizkušajta, kako vama asana najbolj ustreza.

Bojevnik 1

Ustvarita bojevnika 1.

Ženska in moška desna noga je pokrčena in leva stegnjena.

Zreta si v oči.

Ramena potiskata proč od ušes, roke dvignita visoko v zrak v črko »V« (ki spodbuja hormone sreče ;)) 

Kamela (v dvoje)

Kamelo ustvarita tako, da se stikata s sprednjim delom telesa, prsnim košem, trebuhom in nogami.

Ustvarita bodisi kamelo z zaklonom ter rokami na križu ali z rokami na petah. Kakor vama telesi dovoljujeta oz. kar vama danes ustreza.

Povabim vaju, da asano vzdržujeta s tesnim telesnim stikom in vsaj 5 globokih vdihov in izdihov.

 

Želim vama čim bolj igrivo, intimno in prijetno vadbo, združenje energij in telesno potenje, tako na blazini kot med rjuhami ;)

Življenje je igra, igrajta se :)

 

Namaste, Anja