Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Ni ga junaka, ki ne bi vsaj občasno izkusil trdo roko glavobola. Za nekatere pa je glavobol reden spremljevalec, ki jim zelo poslabša kakovost življenja. Med najpogostejšimi oblikami so tenzijski glavoboli, ki so ime dobili po občutenju tenzije (napetosti). Predstavljamo vam nekaj načinov, kako se rešiti tovrstnega glavobola.
Občutite ga kot stiskanje glave in napetost v predelu senc, čela, obraza in vratu. Traja od nekaj ur do nekaj dni, največkrat je občasen, pri nekaterih pa se lahko pojavlja kronično (nad 15 dni v mesecu).
Tenzijski glavobol se najpogosteje pojavi zaradi psihične napetosti, utrujenosti, obremenjenosti oči in slabe drže (za računalnikom ali v avtomobilu). Sprožijo ga lahko tudi pomanjkanje spanja, lakota, jeza in občutek strahu, cigaretni dim in uživanje nekaterih vrst hrane.
Da bi se rešili takšnega glavobola, je najprej treba odpraviti vzrok. Nekaterim pomagajo metode sproščanja, kot sta meditacija in avtogeni trening, ali umirjena vadba, kot so joga, tai chi in ples. Bodite tudi pozorni na svoj položaj telesa med večurnim sedenjem v službi ali avtomobilu. Potrudite se sedeti čim bolj vzravnano, se pogosto raztegniti in čim manj po nepotrebnem obremenjevati oči. Več o tej vsebini TUKAJ >>
Tu naj na prvem mestu omenimo, da je med pogosto spregledanimi vzroki za glavobol tudi dehidracija. Zato imejte plastenko vode vedno pri roki, tudi med sprehodom in na poti.
Med sprožilci tenzijskih glavobolov so:
Torej so tudi kot preventiva pred tenzijskim glavobolom priporočljivi redni in uravnoteženi obroki s polnovrednimi živili. O tem smo v Sensilab novicah že dosti pisali.
Dobra pomoč pri tenzijskem glavobolu pa je tudi magnezij, ki pomaga sproščati mišice. Med prehranskimi dopolnili je najboljša izbira naravno pridobljeni magnezij, saj ga naše telo lažje prepoznava in boljše absorbira. Tak je tudi 100% naraven ALL IN A DAY Magnezij, pridobljen iz morske vode, ki ga naše telo lahko zelo hitro uporabi.
Morda bi vas zanimalo