5 stvari, ki kvarijo dober seks

17. maj. 2016

Da so možgani najpomembnejši seksualni organ, je stara fraza. Drži pa še bolj, kot si mislimo, menijo strokovnjaki. Vas zanima, kakšno vlogo imajo možgani pri seksu?

Zgolj normalno delujoči spolni organi, ustrezna raven hormonov in sposobnost postati seksualno vzburjen ne zagotavljajo dobrega seksa. Drugi dejavniki, možganski dejavniki, lahko pridejo vmes. Kaj to pomeni?

1. Čustvena oddaljenost

Napetost in čustvena oddaljenost lahko spodkopljeta seksualno življenje. Konflikti, povezani z denarjem in vzgojo otrok, so lahko v ozadju seksualnih težav. Deluje pa tudi v obrnjenem vrstnem redu: seksualne težave lahko poslabšajo tudi medosebno razumevanje.


2.  Tesnoba v slogu »ali bom zmogel«

Strahu »ali mi bo uspelo biti dovolj dober« sta podvržena oba spola, še posebno moški v 50. letih. Ta strah jih pogosto povsem onesposobi, zato se spolnosti izmikajo.


3. Samopodoba in samospoštovanje

Večina ljudi je tako ali drugače nezadovoljna s svojim telesom, pri nekaterih pa je to tudi razlog, da zavračajo partnerja oziroma ne dajo sami pobude. Z oddaljevanjem od sebe se oddaljujejo tudi od ljubljene osebe. Oslabljena samozavest glede lastne podobe se pojavi pri številnih mladih mamicah, ob pridobivanju teže, izpadanju las, težavah s kožo, zaradi celulita in drugo.


4. Pričakovanja in prejšnje izkušnje

Naša seksualnost je naraven gon, ki nam je vrojen. Odnos do seksa pa pomembno oblikujejo družina, kultura, versko ozadje, mediji in vrstniki. Ta osebna zgodovina nekatere ljudi podpira pri zdravem uživanju v seksualnosti, druge pa ovira – pogosto jim vliva občutke krivde in sramu.


5. Stres in preobremenjenost

Stres vas lahko udari iz katere koli smeri - zahtevni otroci, finančne težave, ostareli starši, zdravstvene skrbi, službene obveznosti … Preobremenjenost nam jemlje čas, da bi se posvečali razmerju in ohranjanju stika s partnerjem, kar je prepreka tudi pri kakovostnem spolnem življenju. 

Kaj lahko storite?

Najprej je treba prepoznati težavo in se odločiti, da jo želite odpraviti. Če bi radi izboljšali vaše seksualno življenje, je dobro vnesti spremembe v vaše življenje. Katere?

  1. Napišite si seznam prioritet in nanj na visoko mesto umestite preživljanje kakovostnega časa s partnerjem. Načrtujte skupne dejavnosti, vsaj enkrat na teden. To bo pripomoglo k čustvenemu zbližanju.
  2. S partnerjem se odkrito pogovorite o svojih strahovih. Podpora in razumevanje ljubljene osebe je most, ki vaju bo zbližal.
  3. Razmislite o izboljšavah svojega življenjskega sloga. Ali imate dovolj raznovrstno in uravnoteženo prehrano? Se redno gibate? Spite dovolj?

Pomanjkanje vitaminov in mineralov vpliva na zmanjšanje energije, poslabša ravnovesje hormonov v telesu, upočasni regeneracijo in ima številne negativne posledice, med drugim na željo po spolnosti. S tega vidika so izjemno pomembni vitamini B kompleksa. Če nimate uravnotežene in raznovrstne prehrane, je velika verjetnost, da vam primanjkuje vitaminov B skupine.

Odličen vir vitaminov B skupine je 100% naraven ALL IN A DAY B kompleks.

Kako vam lahko pomaga dodaten vnos ALL IN A DAY B kompleksa?

  • Ohranja lepo in napeto kožo ter upočasnjuje znake staranja.
  • Zagotavlja hitrejšo in zdravo rast las ter jim daje dodaten sijaj.
  • Skrbi za zdravo rast močnih nohtov, ki se ne lomijo.
  • Varuje telo pred oksidativnim stresom, ki je ključni faktor v pospeševanju staranja.
  • Spodbuja izkoristek energije pri presnovi in prispeva k sintezi aminokislin, ki so ključne pri ohranjanju zdravih mišic.
  • Prispeva k dobri krvni sliki, saj pripomore k tvorbi rdečih krvnih celic (hemoglobina).
  • Spodbuja delovanje živčnega sistema in uravnava miselne procese, kar je še posebno pomembno med večjimi mentalnimi napori.
  • Preprečuje utrujenost in pomanjkanje energije ter prispeva k dobremu počutju.
  • Ima pomembno vlogo pri optimalnem delovanju in izločanju hormonov.
  • Uravnava delovanje srca in poskrbi za zdravje srčno-žilnega sistema.

ALL IN A DAY B kompleks so vitamini iz 100% naravnih virov, ki ohranjajo lepoto, preprečujejo utrujenost, uravnavajo izločanje hormonov in podpirajo delovanje živčnega sistema. Tako so tudi ključ do boljšega spolnega življenja.