Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
S svojimi prehranjevalnimi navadi v veliki meri vplivamo na naš limfni sistem, saj lahko pretok limfe z nepravilno izbiro živil oviramo. Kakšna živila bi se torej morala znajti na našem meniju čiščenja?
Ker je limfni sistem eden najpomembnejših sistemov v človeškem telesu, ki skrbi za odplavljanje in odstranjevanje vseh odpadnih snovi, ostankov strupov ter mikroorganizmov iz celic in tkiv, je pomembno, da ga ohranjamo zdravega. Kako? S pravilno prehrano!
Zaradi vedno več predelane hrane, umetnih konzervansov in dodatkov, je delovanje limfnega sistema vse prevečkrat ovirano, zato poskrbite za to, da se vnaprej pripravljena, pakirana in hitra hrana ne bo znašla na vašem jedilniku. Predvsem je pomembno to, da svoje telo oskrbite z zadostno količino tekočine (kot so različni čaji in topla voda), ki bo spodbudila delovanje limfnega sistema, ter v svojo prehrano vključite čim več surovega sadja in zelenjave.
V času čiščenja poleg tega izločite iz prehrane kavo, alkohol, sladkor, nasičene maščobe, izdelke iz moke, tobak, mlečne izdelke, meso in mesne izdelke, jajca, … Kaj torej ostane?
Sveže sadje očisti celotno telo, hkrati pa razbremeni tudi limfni sistem. Ker takšna hrana ni težka za prebavo, se enostavno in hitro absorbira, kar pomeni, da ima tudi takojšen učinek. Encimi in kisline iz surovega sadja so močni čistilci limfnega sistema, še posebej, če jih pojeste na prazen želodec.
Prav tako kot sveže sadje učinkovito čisti telo tudi sveža zelenjava. Za čiščenje limfe se priporoča predvsem zelena zelenjava, kot so ohrovt, špinača in zelena solata, ki vsebuje veliko klorofila, ki pomaga pri čiščenju limfne tekočine.
Česen je izredno močan pomočnik pri delovanju limfnega sistema, saj pomaga pri izločanju strupenih snovi iz telesa.
Pomaga pri hitrejšem obtoku vseh telesnih tekočin, vključno z limfo.
Brusnice spodbujajo delovanje ledvic, zato učinkovito pripomorejo k čiščenju telesa, tudi limfe. Ker vsebujejo veliko antioksidantov je priporočljivo, da jih uživate, kadaropazite upad odpornosti, če uživate močno predelano hrano, premalo spite ali če imate povišano telesno težo. Ker brusnice spodbujajo izločanje vode iz telesa, vam lahko pomagajo tudi pri oblikovanju telesa in preprečevanju zabuhlosti.
Brusnice so priljubljen prehranski dodatek tudi med tistimi, ki imajo pogosto vnet mehur.
Povečajte vnos nenasičenih maščobnih kislin, ki so nujno potrebne za pravilno delovanje limfnega sistema. Jejte orehe, mandlje, lešnike, laneno seme, bučno seme ali sončnična semena.
Nekatera zelišča, kot je npr. ameriški slamnik, blagodejno vplivajo na delovanje limfnega sistema. V svojo prehrano torej vključite koren repinca, koprive, korenine regrata in peteršilj.
Med obdobjem čiščenja limfne tekočine lahko uživate tudi riž, ajdo in koruzo, različne čaje ter stročnice. Uporabljajte surove in sveže juhe ter doma pripravljene sokove.
Izbrani izdelki za vas
Morda bi vas zanimalo