Lorela Flego: »Moja izkušnja po 6 mesecih jemanja kolagena«

Beljakovinski podpornik, ki daje oporo našemu telesu. Učinek potrjuje tudi več znanstvenih raziskav, ki z rezultati dokazujejo, da vnos kolagenskih peptidov izboljša navlaženost kože, elastičnost in pomaga zmanjšati obrazne gubice. In če slučajno ni dovolj, kolagen pomaga tudi v boju proti celulitu in zmanjša valovitost kože na stegnih. Skoraj vse ženske ga danes jemljemo, sploh po 35 letu, ker vemo, kako takrat vpada in kakšne so posledice: več gub, manj elastičnosti, šibki lasje in lomljivi nohti. Skozi čas se je kolagen, ki ga lahko jemljemo kot prehransko dopolnilo, zelo spremenil; priznati je treba, da je bil na začetku res slabega okusa in težko prebavljiv, danes pa so se zadeve zelo spremenile.

Med živili, ki spodbujajo nastajanje kolagena, najdemo bučna semena: ko jih zaužijemo vsak dan, vsebujejo 20 % priporočene dnevne vrednosti. Pomemben je tudi cink, mineral, ki povzroča sintezo kolagena, prav tako zelena listnata zelenjava in jagode, bogate z vitaminom C, elagična kislina (antioksidant, ki omejuje razgradnjo kolagena) in česen ter žveplo, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena. Medtem ko po določeni starosti moški pogosto občutijo izpadanje las, je tudi veliko žensk, ki se jim lasje redčijo. V teh primerih je priporočljivo redno jemanje kolagena, ki pozitivno vpliva na rast las in poskrbi tudi za močnejše nohte.

Izgubo kolagena lahko pospešite z:

• genetskimi dejavniki
• nezdravo prehrano
• dimom
• stresom
• smogom

Čeprav ga telo proizvaja naravno, je vedno dobro, da dodamo dozo kolagena z uživanjem prehranskih dopolnil. Na trgu jih je res veliko in mnogokrat je ogromno komentarjev ali recenzij, ki veliko ne pomagajo. Na prvi pogled je morda vsaka stvar zanimiva, vprašanje pa je, ali res deluje. Osebno verjamem, da je lep, mladosten videz splet različnih faktorjev: malo telovadnice, nekaj prehranskih dopolnil, napredek v lepotni industriji in notranje dobro počutje koristijo.