Zakaj je tako zapleteno zaužiti dovolj vitaminov?

Ste se že kdaj vprašali, zakaj moramo vse vitamine in minerale vnesti s hrano (oziroma jih s pomočjo vitamina D)? Pravilen odgovor ni »ker jih naše telo samo ne proizvaja«. To je le posledica. Pravi odgovor je: V preteklosti, ko je evolucija oblikovala človeško telo, za to ni bilo potrebe. Hrana je bila popolnoma zadosten vir. Kaj se je torej spremenilo?

Poglejmo z vidika evolucije – okolje je bilo zelo radodarno z rastlinami, bogatimi z vitamini in minerali, in živalskim plenom. Kot lovci in nabiralci smo uživali velike količine rastlin, polnih vitaminov – in tako pokrili dnevne potrebe.

Naše telo je popoln, energetsko varčen stroj. Z veseljem se odpove lastni proizvodnji stvari, ki jih potrebuje, če jih lahko pridobi kje drugje. Vsaka dodatna proizvodnja je namreč izredno energijsko zahtevna.

Zakaj je dandanes to postalo problematično?

Zdaj pa smo v 21. stoletju, ko je zemlja osiromašena mineralov, sadje, zelenjava in drugi pridelki iz intenzivne proizvodnje pa so le senca nekdanjih živil, ki so prekipevala od vitaminov in mineralov.

In kar presenetljivo je, da je 60% Evropejcev premalo izpostavljeno sončnim žarkom in jim posledično primanjkuje vitamina D – edinega vitamina, ki ga naše telo lahko proizvede samo, ob prisotnosti zadostne količine sončnih žarkov.

4 glavni dejavniki, ki prispevajo k pomanjkanju vitaminov in mineralov

Verjetno že veste, kateri dejavniki življenjskega sloga lahko vodijo v pomanjkanje vitaminov in mineralov, a morda ne poznate vseh statističnih podatkov.

Najprej morate odpraviti naslednja neravnovesja:

1) Neuravnotežena prehrana

Več kot 85% Evropejcev ne poje priporočenih »5 na dan«, torej 5 kosov različnega sadja in zelenjave, niti priporočene količine 400 gramov na dan (brez krompirja in drugih škrobnatih gomoljev).

2) Izpostavljenost stresu dan za dnem

Nenehna izpostavljenost stresu ne ovira le vašega imunskega sistema, ampak tudi poveča potrebo našega telesa po esencialnih hranilih, kot so vitamini in minerali – še posebej tistih, ki ščitijo celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Ocenjuje se, da je kar 75% ljudi pod nenehnim stresom.

3) Pomanjkanje spanca

Premalo spanja predstavlja velik stres za naše telo. Moti normalno delovanje naših hormonov, tudi prebavnih hormonov, ki poskrbijo, da so hranila na voljo našemu telesu. Potreba po vitaminih in mineralih je ob pomanjkanju spanca tako še večja. Znanstveniki ocenjujejo, da več kot 30% ljudi daljše obdobje primanjkuje spanca.

3) Debelost ali prekomerna telesna teža

To je dejavnik tveganja za pomanjkanje vitamina D. Razširjenost pomanjkanja vitamina D je pri osebah z debelostjo za kar 35% večja kot pri osebah z normalno telesno težo, pri osebah s prekomerno telesno težo pa 24% večja.

Hkrati pa telo postavlja v stanje hormonskega in presnovnega ravnovesja (=naše telo ne deluje najbolje), kar pomeni, da je sposobnost učinkovite uporabe hranil poslabšana.

Več kot 51% Evropejcev ima prekomerno telesno težo. Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da se je razširjenost debelosti med letoma 1980 in 2008 skoraj podvojila.

Rešitev: odpravite neravnovesja in uporabljajte multivitamin vrhunske kakovosti

Najboljša rešitev je sprememba življenjskega sloga, začenši s prehrano. Učinkovita pomoč je tudi uporaba multivitamina vrhunske kakovosti, ki pokrije 100% dnevnih potreb po vitaminih.

Essentials Multivitamin & Minerals ponuja vseh 13 esencialnih vitaminov, cink in selen za podporo imunskemu sistemu in magnezij za zmanjšanje napetosti v mišicah. Vse to v samo 1 kapsuli!

Naročite 3-mesečno zalogo po posebni ceni!