Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Ob nakupu nad 50 € prejmete multivitaminske bonbone BSH Magnificent Multi BREZPLAČNO
Praviš, da danes nimaš časa? Ali pa, da na splošno res ne maraš telovadbe? Naj ti dokažem, da niti eno niti drugo ni res :)Obstaja namreč vsaj 1000 načinov, kako lahko skrbimo za telovadbo, ne da bi se sploh zavedale, da telovadimo. Ne verjameš?
In tako bi lahko nadaljevala v nedogled. Čas torej prav nikoli ne sme biti izgovor! Kar se tiče pa tistega, da nekatere pač ne marate telovadbe. Hmmmm… tudi to sigurno ni čisto res. Najverjetneje si ob tej trditvi predstavljate kakega »Rambota«, ki vas v dvorani preganja, da skačite višje in se dere, da to pač ni noben trebušnjak. Se popolnoma strinjam, to tudi meni ni všeč. Zato pač ne bomo izbrale take vadbe. Prepričana pa sem, da ti je ob misli na vsaj eno aktivnost toplo pri srcu.
Vsaka, ampak res vsaka izmed nas, si lahko najde aktivnost, ki jo bo vzljubila in jo nato redno izvajala.
Za konec sem pripravila res »easy peasy workout plan« za:
1. Razmigaj sklepe – zavrti glavo, ramena, roke, boke, gležnje v obeh smereh
2. Teči po stopnicah – 3x gor in dol / Alternativa: Intenzivno odpleši na svoj najljubši dance komad
3. Vaje za stabilizacijo trupa – 1 minuto drži desko (začni na prstih, če je treba vmes spusti na kolena)
4. 30 Jumping Jack poskokov
5. Vaje za mišice celotnega trupa – široke in ozke sklece na kolenih ali prstih, vsakih po 15
6. 15 izpadnih korakov na vsaki nogi
Naredi 3 serije vseh vaj. Če ne gre, začni samo z eno in kasneje dodajaj več.
7. Razteg vseh mišic
8. Med sedenjem v udobnem položaju umiri dihanje
Izbrani izdelki za vas
Morda bi vas zanimalo