Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Operativni poseg, še posebej tisti, ki potekajo pod splošno anestezijo, so velik stres za naše telo. Zato je nadvse pomembno, da mu pri okrevanju kar najbolj pomagamo. Ker se v tem procesu lahko presnova precej ustavi, lahko z nepravilno prehrano pridobimo kar nekaj kilogramov.
Vsak poseg v telo pomeni za naš organizem stres in napor, pri operacijah, za katere je potrebna splošna anestezija, pa je okrevanje še toliko bolj naporno. Telo je obremenjeno z zdravili za anestezijo, vse energije pa usmerja v celjenje ran. Zato je čisto mogoče, da se vaša presnova precej upočasni, ker so vse sile usmerjene v okrevanje. Utrujenost in želja po počitku sta nekaj povsem običajnega.
Počasen metabolizem, zadrževanje vode v telesu in nabiranje maščob ter malo gibanja med okrevanjem kaj hitro lahko privedejo do neželenega nabiranja odvečnih kilogramov. Za kar se da učinkovito okrevanje in tudi nadzor kilogramov je nadvse pomembno, kakšno hrano vnašamo v telo.
Izbirajte nepredelana živila
Pomaranča je vsekakor boljša izbira kot pomarančni sok, slednji je namreč predelan in je nekaj hranilnih snovi že izgubil. Predelana živila imajo pogosto veliko maščobe, sladkorjev, soli in različnih umetnih dodatkov, izgubijo pa vlaknine in vitamine.
Izogibajte se živilom, ki povzročajo zaprtje
Med ta sodijo suho sadje, izjema so le suhe slive, ki lajšajo težave ob zaprtju, ter druga živila, ki jim je bila odvzeta vlaga – na primer čips. Na vašem jedilniku naj ne bo predelanih živil, sira, mleka in mlečnih izdelkov, rdečega mesa ter seveda sladkarij.
Izbirajte puste beljakovine
Puste beljakovine najdemo v pustem mesu, torej v perutnini in svinjini, priporočljivo je tudi uživanje rib. Rdeče meso se odsvetuje, saj ima veliko nasičenih maščob. Če ne jeste mesa, boste beljakovine dobili v različnih oreščkih, tofuju, stročnicah.
Polnozrnata moka
Polnozrnata moka je dober vir vitaminov in mineralov ter vlaknin. Tudi riž je primeren, vendar naj bo neprečiščen.
Sveže sadje in zelenjava
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta veliko hranil in vlaknin, ki so ključne za dobro okrevanje po operaciji.
Previdno z mlečnimi izdelki
Mlečni izdelki nekaterim povzročajo zaprtje, zato je treba paziti, kljub temu, da gre za pomemben vir beljakovin, pri uživanju izdelkov iz mleka.
Seveda je treba ob tem upoštevati, da tako stroga dieta ne more trajati v nedogled. Ko boste okrevali in se začeli postopoma normalno gibati, temu prilagodite tudi svoj jedilnik. Seveda še naprej jejte zdravo, a dodajte jedi, ki vam bodo dala energijo za vsakdanje potrebe.
Izbrani izdelki za vas
Morda bi vas zanimalo