Prazna košarica?
Verjetno zato, ker si še niste ogledali naše najnovejše ponudbe
Sensilab za svoje spletne strani uporablja piškotke, ki ne shranjujejo osebnih podatkov. Nekateri piškotki so morda že nameščeni. Z nadaljevanjem uporabe naših spletnih strani soglašate z njihovo uporabo.
Kontaktirajte nas prek spleta ali pokličite na 0590 82 770
100% garancija na zadovoljstvo
Brezplačna dostava nad 49,99 €
Ko se boste naslednjič znašli popolnoma preznojeni, pravzaprav »prekuhani« po zunanji aktivnosti, ležanju na plaži, delu okrog hiše in podobno, se vprašajte »Sem danes poskrbel/a za ustrezno hidracijo?« Za resnično hidracijo organizma je vnos tekočine enako pomemben, kakor sta vnos mineralov in vzdrževanje optimalne ravni elektrolitov.
Dehidracija ni zgolj izguba vode. Znojenje je popolnoma normalen in zdrav obrambni mehanizem telesa na segrevanje. Toda s čezomernim znojenjem in s tem povezano povečanim pitjem tekočin »spiramo« iz telesa pomembne minerale in elektrolite. Predstavljate si mokro krpo, ki jo ožemamo. Podobno se dogaja z našim telesom. Ravnovesje elektrolitov se s tem popolnoma poruši, kajti z dovajanjem tekočine in njenim takojšnjim odvajanjem preko znoja, je nemogoče ohranjati optimalno raven elektrolitov in mineralov v telesu.
Premalo elektrolitov, kot sta magnezij in kalcij lahko povzroči tudi bolečine v mišicah. Namreč, znojenje, povečano pitje diuretikov (alkohol, ledene kave) v poletnem času, pospešuje »spiranje« magnezija iz telesa, ker poruši našo homeostazo. In, ravno porušena homeostaza povzroči, smo brez energije, da nas bolijo mišice, grabijo krči ...
Torej skrivnost kakovostne hidracije se ne skriva zgolj v povečanem vnosu vode, ampak vzdrževanju ravnovesja elektrolitov v telesu. Magnezij je eden najpomembnejših elektrolitov, na katerega ne gre pozabiti. Magnezij je najpomembnejši mineral v našem telesu. Odgovoren je za pravilno delovanje več kot 300 različnih encimov, normalno delovanje živčnega sistema, delovanje srca in ožilja in vsesplošno dobro počutje.
Najpogosteje ga primanjkuje aktivnim ljudem, tistim, ki so pod konstantnim stresom in vsem v teh vročih dneh.
Da bi tudi preko poletja ohranili optimalno hidracijo telesa si zapomnimo:
Morda bi vas zanimalo