Popoletni detox: dopust za vaše telo

18. avg. 2014

Poletja bo kmalu konec, vi pa sploh nimate občutka, da ste se regenerirali in odpočili? Poskusite z blago detox dieto. Dala vam bo energije, zmanjšala stres, povečala odpornost, pa še kakšen poletni kilogram bo stopila. Do prvega septembra ste lahko že na konju in pripravljeni na poletne zmage!

Detox – nov začetek

Razstupljanje ali detox ima veliko oblik. Njegova ključna naloga pa je, da postavi telo spet na noge. Pa ne le telesa! Poskrbi tudi za boljše počutje, zmanjšanje stresa in učinkovit spanec.

Ker gre za mehanizem, ki hitro in učinkovito odpravi strupe iz telesa in s tem sprosit notranje organe ter sisteme, strokovnjaki priporočajo, da se razstrupimo vsaj dvakrat letno. Najbolj očiten čas razstrupljanja je po novem letu, po poletju pa je nova priložnost.

Zakaj bi se razstrupili po poletju?

Detox je naraven način, kako telesu pomagamo, da se očisti in regenerira. S tem poskrbimo za izbris poletnih grehov, kot so:

  • večja količina popitega alkohola (obremenjuje jetra),
  • neprespanih noči (živčni sistem se ne regenerira),
  • prekomerne izpostavljenosti soncu (izsušimo in obremenimo kožo),
  • ekstremne telovadbe (pospešuje nastanek prostih radikalov v telesu) in
  • slastne jedi, ki vsebujejo preveč sladkorja in maščobe (obremenijo žilni sistem, presnovo in jetra).

Menite, da ni bilo tako hudo, da bi se morali razstrupiti? Seveda, vsak poletje preživlja drugače. A pogosto se niti ne zavedamo, da svoje telo obremenjujemo in da nam telo sporoča, da potrebuje pomoč. Številni ljudje preprosto sprejmejo posledice pomanjkanja intenzivnega čiščenja. To so:

  • Napihnjenost,
  • glavoboli in utrujenost,
  • suha in občutljiva koža,
  • vitaminski primanjkljaj, ki se kaže kot mišični krči, razcepljeni nohti, krhki lasje, upad odpornosti, trebušna debelost, itd.
  • težave s težo in željo po sladki, hidratni hrani.

Vaši organi so utrujeni

Medtem ko ste se vi razvajali v morskih restavracijah, brali na plaži in se zabavali v vročih julijskih nočeh, se vaši organi niso niti malo spočili. Pijača, hrana, sonce, pomanjkanje spanca in šport so obremenili vaše notranje organe, predvsem jetra in limfni sistem.

Limfni sistem poskrbi za odvajanje vseh odpadnih snovi in bakterij, ki jih imamo v telesu, brez ustrezne telesne dejavnosti, ustreznih živil in zadostne količine vode pa se limfni sistem upočasni, pojavi se napihnjenost, celulit in zabuhel obraz. 

Jetra so organ, ki je zadolžen za presnovo maščob in strupov, ki krožijo po telesu. Vsi naši užitki najprej obremenijo jetra. Če pretiravamo, lahko pride do zamaščenosti jeter. Človek, ki ima zamaščena jetra lahko opazi slabo počutje, zmanjšanje energije, upad odpornosti in povišano telesno težo. Zamaščena jetra se lahko tudi vnamejo, kar pa je že bolezensko stanje in je treba hitro ukrepati. 

Če ne bomo ukrepali …

Poln nos in kašljanje, pa se jesen sploh še ni dobro začela!

Ste že opazili, da številni ljudje proti koncu poletja zbolijo? Če pa že vzdržijo do konca toplih dni, omagajo ob prvem hladu ali prehladu, ki zavlada v njihovi službi.

Do tega pride tudi zato, ker svojega imunskega sistema niso resetirali, prečistili telo in mu omogočili, da na naraven način poskrbi za boljšo odpornost.

Drugi očiten primer je povečana telesna teža. Četudi smo v času hude vročine izgubili kak kilogram ali dva, proti koncu poletja vedno prilezejo nazaj. In veste, kaj se zgodi jeseni. Manj se gibamo, zaželimo si bolj redilne hrane in kar naenkrat decembra že ne moremo zlesti v svoje poletne kavbojke.

Za debelost so lahko kriva tudi jetra!

Kje je povezava med zamaščenimi jetri in povečano telesno težo? Odgovor je preprost. Jetra so zadolžena zato, da kurijo maščobe in čistijo telo. Če maščobe hitro pokurimo in če imamo zaradi očiščenega telesa urejeno presnovo, se maščobe toliko težje nabirajo kot maščobne zaloge, saj jih telo samo sproti predela v energijo.

Zamaščena jetra so prezaposlena s čiščenjem toksinov, vso energijo porabi za obnavljanje. So kot čistilnica, ki je tako umazana, da zaradi čiščenja lastnega prostora ne uspe očistiti ničesar drugega.

Če jeter ne razstrupimo po poletju, je toliko večja verjetnost, da se bomo pozimi zredili.

Rešitev: blagi popoletni detox

Lahka prehrana

Primerna prehrana je nujni in prvi pogoj za čiščenje telesa. Pri tem priporočamo, da v času popoletnega detoxa v večji količini uživate:

  • Sveže sadje, ki ne vsebuje veliko sladkorja, je pa bogato z antioksidanti
    • Limone in limete
    • Avokado
    • Jagodičevje
    • Brusnice
    • Domača jabolka
  • Ekološko pridelano sezonsko zelenjavo
    • Koruza, stročji fižol, solata, špinača …
    • Jajčevci, paradižnik, kumare, čebula, česen (izbirajte le BIO, saj lahko sicer te vrste zelenjave lahko vsebujejo veliko toksinov)
  • Oreški in semena
  • BIO ribe iz domačega morja
  • Rastlinka olja (kokosovo, laneno in olivno)

Izogibajte se mlečnim izdelkom in žitaricam, saj ta živila vsebujejo veliko alergenov. Da bo detox kar se da učinkovit, je priporočljivo, da jih za čas detox diete izključimo. Popolnoma izključite močno predelana živila (pecivo, sladkarije, delikatese, testenine, kruh, sladke pijače itd.)

Veliko pijte! Najbolj priporočljive pijače so:

  • filtrirana voda
  • limonada (limona intenzivno alkalizira telo, torej ustvarja neprijetno okolje za toksine in strupe)
  • zeleni čaj
  • kokosova voda

Poiščite »zeleno« pomoč

Klorofil je odličen čistilec in izredno močan antioksidant. Razstruplja, alkalizira, daje energijo, odpravlja neprijetne telesne vonje, pospešuje presnovo in razstruplja.

Največ ga najdete v algah – prvakinja je klorela.

Klorela slovi kot:

  • najmočnejši sposobnosti odstranjevanja težkih kovin in ostalih strupov iz telesa,
  • pospešuje regeneracijo celic in
  • zavira razvoj kroničnih degenerativnih bolezni.
  • Klorela je tudi odlična pomoč pri boju s kandido, saj spodbuja koristne bakterije in floro v črevesju, škodljivim pa preprečuje, da bi se namnožile in uničile prebavo ter zdravje.

Sensilab vam klorelo nudi v dveh oblikah:

  • V obliki presnega prahu Healthie Chlorella ali
  • v obliki kapsul Algae Power

 

Poskrbite za svoja jetra

Jetra se sicer razstrupljajo sama po sebi, a je zaradi nekakovostnega življenjskega stila ta naloga precej zahtevna. Zato je priporočljivo, da jetrom pomagamo z zelišči in naravnimi učinkovinami, ki pospešujejo čistilni proces.

Hepafar je prehransko dopolnilo za čiščenje in regeneracijo jeter. Številnim je pomagal pri izboljšanju počutja, zmanjšanju obsega pasu, povečanju odpornosti, njegovo učinkovitost pa so pokazali tudi jetrni testi.

Uporabniki Hepafarja pravijo:

»Hepafar mi je povrnil energijo, jetra so manj obremenjena, izginjajo tudi maščobne zaloge!«

Lidija Pavlovič

»Izdelek Hepafar sem uporabljala en mesec in so bili že vidni rezultati. V predelu trebuha nisem več občutila napetosti, prebava se je uredila in posledično sem izgubila centimetre v predelu bokov in trebuha. Hepafar je res super izdelek, naraven in učinkovit. Nameravam ga uporabljati še naprej. Hvala.«

Slavica Novak

»S Hepafarjem sem zadovoljna. Jemljem ga šele en mesec in so že vidni rezultati.«

Darja Gril

»Hepafar je resnično dober! Deluje.«

Simona Vogrinc

Celovit paket za razstrupljanje po poletju (Hepafar + Algae power)

Detox Light je dvajsetdnevni detox paket, ki je kot naročen za popoletno detox dieto. Če se boste držali zgoraj priporočene diete in razstrupljanje pospešili s prehranskimi dopolnili v paketu Detox Light, bo učinek razstrupljanja veliko večji

  • povečali boste energijo,
  • preprečili jesenske prehlade,
  • zmanjšali možnost, da se boste pozimi zredili,
  • zmanjšali boste dojemljivost za stresne situacije in izboljšali svoj spanec.

Oznake