Znaki hormonskega neravnovesja – pogosti, a večkrat prezrti

1. apr. 2019

Če ste ženska, starejša od 35 let, potem ste verjetno že opazili hormonske spremembe v svojem telesu. 

Pri nekaterih ženskah so simptomi močnejši, pri drugih pa so skoraj zanemarljivi oziroma jih je zelo težko opaziti.

Kako ugotoviti, ali imate hormonsko neravnovesje?

Obstaja več simptomov, ki vam to sporočajo.

Obstajata 2 glavna hormona, ki sta neposredno odgovorna za nihanja temperature, ki so značilna za to obdobje.

Berite naprej in preverite, ali imate katere od simptomov tudi vi!

KORTIZOL - stresni hormon

  • Zaradi vsakodnevnih obveznosti se počutite preobremenjeno, nimate časa za premor, spijete preveč kave ali preveč kadite
  • Ste razdražljivi in nerazpoloženi
  • Pred kratkim ste pridobili maščobe v področju trebuha
  • Pojav simptomov, značilnih za depresijo – hitro se zjokate, počutite se žalostno, čustveno prehranjevanje ali pitje
  • Ne morete se dovolj spočiti, zaspati ali pa se zbujate sredi noči in ne morete zaspati nazaj
  • Hrepenite po sladkarijah ali ogljikovih hidratih na splošno
  • Težave s prebavo: napihnjenost, napenjanje, prebavne motnje, driska ali zaprtje
  • Šibek imunski sistem – pogosti prehladi
  • Akutni predmenstrualni sindrom – glavobol, bolečine v trebuhu, nihanje razpoloženja

ŠČITNICA - ureja metabolizem

Znaki hipoaktivne ščitnice

  • Visoka teža, diete ne delujejo
  • Nenehna utrujenost
  • Nenadna nihanja razpoloženja
  • Napihnjenost
  • Glavoboli ali bolečine v sklepih
  • Občutek mraza, mrzle dlani in stopala
  • Izpadajoči lasje brez sijaja
  • Nohti in koža brez sijaja in elastičnosti
  • Povišan holesterol

Znaki hiperaktivne ščitnice

  • Palpitacije
  • Visok pritisk
  • Anksioznost in napadi panike
  • Pretirano potenje
  • Izguba teže
  • Zoprn občutek v grlu
  • Težave s ščitnico v družini

Če ste obkljukali več kot 3 simptome v eni kategoriji, obstaja velika verjetnost, da imate hormonsko neravnovesje.

Veliko simptomov se pojavi v vseh treh kategorijah. Del, v katerem ste obkljukali največ simptomov, nakazuje, katero hormonsko neravnovesje je prevladujoče.