Ste za zdravo sladico, za katero potrebujete natanko 5 minut? Vsebuje izredno malo ogljikovih hidratov, a polno zdravih maščob in maščobnih kislin Omega 3. Idealna rešitev za vse, ki se odpovedujejo čokoladi, a jo pogrešajo.

Recept: Čokoladni puding

Sestavine:

• zrel avokado
• banana
• agavin sirup
• 2 žlici presnega kakava
• pol dcl ovsenega mleka (lahko tudi riževega, mandljevega …)
• žlička chia semen

Avokado in banano olupimo, narežemo v mešalnik, mešamo in postopoma dolivamo mleko, da dobimo gosto zmes. Če imamo doma dojenčke, v tej fazi vzamemo zanje malo stran. Preverjeno odlična sladica za najmlajše.

Dodamo kakav, agavin sirup, chia semena (neobvezno) in puding je končan. Nalijemo v kozarčke in okrasimo z goji jagodami. Še boljši je, če ga vsaj 15 minut pustimo v hladilniku. Pa dober tek!