Recept: ohrovtov čips

16. jun. 2014

Čips je odličen sopotnik pri gledanju televizije, prebiranju in druženju s prijatelji ali družino. Spoznajte zdravo različico tega prigrizka, ki vsebuje le malo kalorij in maščob.

Zakaj bi v trgovini kupovali masten, slan in nezdrav čips. Privoščite si zdrav in domač nadomestek iz ohrovta. Presenečeni boste. (Foto: 123rf.com)

Krompirjev čips vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob, ki ob večernem uživanju zlahka ponagajajo naši vitki liniji. Nadomestite ga z zdravo, lahko alternativo. Preizkusite ohrovtov čips in uživajte na zdrav način z malo kalorijami!

Sestavine:

  • 1 glava listnatega ohrovta,
  • 2 žlici olivnega olja,
  • sol, čili

Priprava:

Pečico predhodno segrejte na 200°C. Ohrovtove liste očistite in jih natrgajte na drobne kose. Podobno, kot bi pripravljali zeleno solato. Če vas ne moti mazanje rok, olje vtrite v liste ali pa jih poškropite z olivnim oljem. Razporedite ga po pekaču, prekritim s peki papirjem in posolite. Pecite 15 minut oz. dokler čips ne postane svetlo rjav.

Če ste ljubitelj vročih začimb, lahko pečen ohrovtov čip začinite s čilijem v prahu.

Dober tek!

Oznake