Recite STOP raztresenosti

8. jan. 2014

Današnji moderen način življenja je napet, hiter in stresen, kar pa se lahko pokaže pri raztresenosti posameznika.

Na raztresenost vplivajo tudi psihične obremenitve. Prav zaradi tega velikokrat mislimo, da je to nekaj povsem normalnega.

Vendar pa je lahko vzrok kronične utrujenosti tudi morebitna bolezen. Problem številnih bolezni je namreč, da so lahko dolgo časa zelo prikrite, preden nas polno "udarijo".

Da bi to preprečili, lahko za ohranjanje notranjega ravnotežja največ storimo sami.

Kaj lahko storimo?

Pomembno je, da ste pozorni na svoje zdravje, da ga boste lahko ohranili.

Ne dovolimo, da nas vklene tisto, kar je predvsem le v naši glavi. Ne dovolimo, da življenje steče mimo nas.

Že majhne spremembe lahko vplivajo na vaše razpoloženje:

  • poskusite spati vsaj 7-8 ur dnevno,
  • vzemite si čas za redno telesno vadbo,
  • jejte zdravo tudi med tednom,
  • spremenite dnevno rutino,
  • spremenite pristop k nalogam,
  • osredotočite se na pozitivne stvari,
  • izkoristite dodatno pomoč z vitaminsko-mineralnimi dodatki.

Proti raztresenosti vam lahko pomaga tudi Sensilab Ashwagandha.

Poznana je kot indijski ginseng in je eno najpomembnejših zelišč, ki se v ajuverdi uporablja že tisočletja. Raste predvsem v Indiji, najdemo pa jo lahko tudi v Severni Ameriki.

Znana je po tem, da pomirja, odpravlja raztresenost ter blažilno učinkuje na stres. Korist Sensilab Ashwagandhe pa ni zgolj vpliv na razpoloženje. V Indiji se uporablja tudi za pomoč tistim, ki imajo težave s spominom ali motnje pri koncentraciji.

Oznake