Smoothie »Brez«

Obožujem smoothije za zajtrk. Že vrsto let so moj stalni spremljevalec.

Kaj pravite na zdrav čokoladen zajtrk? Ja, PROSIM! :)

Danes izdajam recept enega meni najljubših smoothijev za zajtrk, saj je izredno hitro pripravljen in brez:

• laktoze
• oreškov in
• sladkorja

Namig – sestavine so namenjene za 2 osebi (malce lačni) ali 1 (sestradano) osebo :)

Sestavine:

• 1 zmrznjena banana (za še bolj kremast smoothie)
• 1 velika žlica SENSILAB FOODS BIO kakav v prahu
• 1 velika žlica SENSILAB FOODS BIO chia semena
• 1 velika žlica SENSILAB FOODS BIO oluščena semena konoplje
• 1 čajna žlična vanilije (semen ali ½ stroka burbonske)

Priprava:

1. Konopljnim semenom dodamo 2 dl vode ter vanilijo ter jih zmiksamo s paličnim mešalnikom. Konopljino mleko je pripravljeno.
2. Za 10 minut v konopljino mleko namočimo chia semena.
3. K mešanici dodamo banano in kakav ter ponovno zmiksamo.

Sicer je smoothie dokaj sladek zaradi banane, lahko pa po želji dodate še malce medu ali datljev, če želite, da bo smoothie še slajši.