Smoothie proti kandidi
Nagajivo kvasovko kandido lahko ukrotimo le s primerno dieto, ki izkjučuje jedi, ki dvignejo krvni sladkor. Večina sadja v času anti-kandidne diete je prepovedana, prav tako so prepovedana živila z veliko ogljikovimi hidrati.
Iz prehrane morate v času diete postopoma izločati:
- sladkor in vsa sladka živila (piškoti, mlečna čokolada, gazirane pijače),
- alkohol, kofein in kofeinske napitke, kajenje,
- sadje in sadne sokove (živila so izredno bogata z naravnim sladkorjem),
- mleko in mlečne izdelke (z izjemo fermentiranih izdelkov),
- vse predelane mesne izdelke,
- sojo, izdelke iz soje in žito, ki vsebuje gluten.
Okusen smoothie, ki si ga lahko privoščite tudi v času diete proti kandidi
Ni res, da se boste v času diete proti kandidi odpovedali vsemu okusnemu! V mešalniku smešajte:
- 1/2 avokada
- šop mlade špinače
- sok 1 limete
- 30 ml soka aloe vere
- žličko presne vanilije
- cimet
Če želite, lahko smoothieju dodate borovnice, maline ali robide.
Morda bi vas zanimalo
