Smoothie proti kandidi

7. apr. 2014

Nagajivo kvasovko kandido lahko ukrotimo le s primerno dieto, ki izkjučuje jedi, ki dvignejo krvni sladkor. Večina sadja v času anti-kandidne diete je prepovedana, prav tako so prepovedana živila z veliko ogljikovimi hidrati.

Iz prehrane morate v času diete postopoma izločati:

  • sladkor in vsa sladka živila (piškoti, mlečna čokolada, gazirane pijače),
  • alkohol, kofein in kofeinske napitke, kajenje,
  • sadje in sadne sokove (živila so izredno bogata z naravnim sladkorjem),
  • mleko in mlečne izdelke (z izjemo fermentiranih izdelkov),
  • vse predelane mesne izdelke,
  • sojo, izdelke iz soje in žito, ki vsebuje gluten.

Okusen smoothie, ki si ga lahko privoščite tudi v času diete proti kandidi

Ni res, da se boste v času diete proti kandidi odpovedali vsemu okusnemu! V mešalniku smešajte:

  • 1/2 avokada
  • šop mlade špinače
  • sok 1 limete
  • 30 ml soka aloe vere
  • žličko presne vanilije
  • cimet

Če želite, lahko smoothieju dodate borovnice, maline ali robide.

Oznake