Vadba za 2. teden izziva
4. jan. 2018
Priprave prvega tedna so za vami in pripravljeni ste na svoj prvi sklop treningov.
Pred vami je srednje intenzivni 20-minutni trening za celotno telo, ki zajema:
2 minuti ogrevanja
2 seta po 7 vaj (45 sekund vadbe in 20 sekund počitka):
- sklece
- skleki
- počep s stranskim dvigom noge
- izpadni korak
- stranski dotik pete
- upogib trupa
- kolo
2 minuti ohlajevanja
Povezane novičke
