Vitaminska bomba

6. okt. 2014 | Objavil Anja Bohinc

Vsak letni čas prinese svoje barve, telo išče različna hranila in samo za vas sem med vikednom, ko je potekala jogijska konferenca v Ljubljani, sila močno razmišljala, kašen recept za te hladne prihajajoče dni naj vam priporočim.

Čas je, da svoje telo nahranimo od znotraj navzven in posvetimo še posebej veliko pozornost svojemu imunskemu sistemu.

Zato sem se odločila, da v današnji super okusen recept vnesem nekaj preteklega letnega časa - poletja (maline) in nekaj trenutnega, ki počasi kaže svoje prave barve (jesen).

Za smoothie potrebujete:

  • (Domače) mandljevo ali konopljino mleko 300ml – lahko tudi mleko po svojem izbou, predlagam pa, da ni živalsko in če se le da, naj bo konopljino, saj oreščki organizem hladijo, kar nam v tem letnem času ne ustreza, kaj ne?
  • Maline (lahko zmrznjene in namočene v toplo vodo za 10 min)
  • Banano
  • Burbonsko vanilijo (polovica stroka)
  • Healthie Camu Camu (2 mali žlički)
  • Mandlje v lističih

Sestavine enostavno zmiksamo s paličnim mešalnikom in po vrhu posujemo še par celih malin ter mandljev v lističih.

Smoothie je izjemen vir vitamina C in po okusu božanski. Morda bo celo vaš novi, najljubši :)

P.S: Malinine peške se vam bodo rade sprehajale po zobeh, zatorej po smoothiju predlagam čiščenje zob. Za seveda, še boljšo higieno in zdravje.

 

Pa na zdravje! Dobesedno :)

Anja

Oznake