Tropski smoothie kar doma
1. mar. 2017
Sestavine tega zelenega zmešančka alkalizirajo in razstrupljajo telo. S tem izboljšujejo presnovo, pospešujejo prebavo, zmanjšujejo željo po slabi hrani, hkrati pa nudijo dragoceno vrednost vitaminov in mineralov. Ajde, gremo ga pripravit! Brez izgovorov!
Zeleni smoothie “Kot se šika”
Recept:
- 1 merico mlade špinače
- 1 merico narezanega tropskega sadja (mango, ananas ali papaja)*
- banana (sveža ali zmrznjena)
- toliko vode, da dosežeš želeno gostoto
- sok 1 limone
- jušna žlica chia semen (nas nasitijo, delujejo antioksidativno, Omega 3 uravnavajo krvni sladkor in željo po slabi hrani)
Chia semena namoči v 1 dcl vode za 15 minut, nato pa zmes z ostalimi sestavinami stresi v blender. Zmešaj vse sestavine v mešalniku in smoothie spij takoj.
Merica: 1 dcl kozarec
* tropsko sadje je bogato s prebavnimi encimi in vitamini, hkrati pa učinkovito prikrije okus po zelenju.