Tropski smoothie kar doma

1. mar. 2017
Sestavine tega zelenega zmešančka alkalizirajo in razstrupljajo telo. S tem izboljšujejo presnovo, pospešujejo prebavo, zmanjšujejo željo po slabi hrani, hkrati pa nudijo dragoceno vrednost vitaminov in mineralov. Ajde, gremo ga pripravit! Brez izgovorov!

Zeleni smoothie “Kot se šika”

Recept:

  • 1 merico mlade špinače
  • 1 merico narezanega tropskega sadja (mango, ananas ali papaja)*
  • banana (sveža ali zmrznjena)
  • toliko vode, da dosežeš želeno gostoto
  • sok 1 limone
  • jušna žlica chia semen (nas nasitijo, delujejo antioksidativno, Omega 3 uravnavajo krvni sladkor in željo po slabi hrani)

Chia semena namoči v 1 dcl vode za 15 minut, nato pa zmes z ostalimi sestavinami stresi v blender. Zmešaj vse sestavine v mešalniku in smoothie spij takoj.

Merica: 1 dcl kozarec

* tropsko sadje je bogato s prebavnimi encimi in vitamini, hkrati pa učinkovito prikrije okus po zelenju.