Kako okrepiti ščitnico

Tudi vi ste začeli verjeti podobnim zgodbicam: "Po 30-em se morate sprijazniti s polnejšo postavo." "Po porodu nikoli več ne boš dose …

Kako prepoznati sitost?

Prvi korak do uspešnega hujšanja z dolgoročnimi rezultati je jesti manj. Toda to ne pomeni, da morate stradati. Enostavno nehajte jesti …

6 razlogov, zakaj uživati omega 3 vsak dan

Na področju maščobnih kislin omega 3 je malo morje raziskav, ki potrjujejo, da so te maščobe biser v naši prehrani. Nujne so za n …

Čudežna kurkuma z dokazanimi učinki

Kurkuma je začimba, ki je že dolgo znana po njenih zdravilnih lastnostih, zanjo pa se zanimajo tako znanstveniki, kot tudi kulinarični navdušen …

6 razlogov, zakaj morate začeti jemati ribje olje še danes

Izkazalo se je, da čudodelne koristi ribjega olja niso zgolj pripovedi ribičev. Po zadnjih študijah, objavljenih v zdravstvenih študijah …

Zakaj sladke pijače niso zdrave?

Sok in sladke gazirane pijače vsebujejo večje količine sladkorja in/ali fruktoze, pogosto pa v njih najdemo tudi umetne arome in barvila.Kljub njihovi …