OMEGA 3 | Kaj so omega 3? | Simptomi pomanjkanja omega 3 | Pasti pri nakupu omega 3 | Omega 3 in srce | Omega 3 in holesterol | Omega 3 in šport | Omega 3 in hujšanje | Omega 3 in staranje | Omega 3 in nosečnost | Omega 3 v prehrani | Zakaj priporočamo SensOmega?
Več o tem, kaj so omega 3 maščobne kisline, preberite tukaj »
Najnovejše raziskave o ribjem olju, ki vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin, so pokazale da upočasnjujo staranje. Še posebaj ugodno pa naj bi ta eliksir življenja vplival na srčne bolnike.
Strokovnjaki svetujejo, naj ljudje, ki imajo bolezni srca in/ali ožilja, naj uživajo veliko rib ali pa ribjega olja, saj vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin. Zakaj? Za daljše življenje. Raziskovalci opažajo, da naj bi omega 3 maščobne kisline upočasnjevale staranje in ohranjale življenje, srčne bolnike pa ščitile pred boleznimi. Omega 3 maščobne kisline ugodno vplivajo na lipide, ki krožijo v krvnem obtoku in škodujejo srcu in zato ščitijo pred boleznimi srca.
Omega 3 vplivajo tudi na izboljševanje nekaterih rizičnih dejavnikov v razvoju srčno žilnih bolezni: zniževanje nivoja trigliceridov in krvnega pritiska, zviševanje nivoja dobrega HDL holesterola in preprečevanje nastajanje krvnih strdkov, pripomorejo tudi k zdravju možganov in boljšemu vidu. Pomagajo pri zdravljenju depresije, delujejo protivnetno, ter pomagajo krepiti imunski sistem.
Za zadovoljitev potrebe po omega 3, zadoščata dva ribja obroka na teden ali uživanje koncentrata ribjega olja v kapsulah (vsaj 300 mg čistih maščob omega 3 na dan).
Ker pa je na trgu precejšnje število izdelkov, preberite, na kaj paziti pri nakupu omega 3! »
OMEGA 3 | Kaj so omega 3? | Simptomi pomanjkanja omega 3 | Pasti pri nakupu omega 3 | Omega 3 in srce | Omega 3 in holesterol | Omega 3 in šport | Omega 3 in hujšanje | Omega 3 in staranje | Omega 3 in nosečnost | Omega 3 v prehrani | Zakaj priporočamo SensOmega?
Morda bi vas zanimalo
